【【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换】美食养身-文章-小虾米

2022-06-16 02:32:05   小虾米帐号:美食(meishi)   语音朗读  关注我  举报  来源:搜狐  浏览量(151)  助力网站发展
原标题:胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换 胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,比吃肉还香,百吃不腻还减脂,拿肉都不换! 腐竹,色泽黄白,油光透亮,含有很丰富的蛋白质和多种营养成分,是人们餐桌上比较受欢迎的一道传统美食,也深受老公的喜爱,他说做好了比吃肉还香。如何把素菜做的营养均衡比肉还香,这也是一门小学问,在...
2022-08-12 02:08:45,美食养身,最新资讯,热门新闻,热门资讯 美食养身,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,小虾米美食养身,原标题:胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换 胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,比吃肉还香,百吃不腻还减脂,拿肉都不换! 腐竹,色泽黄白,油光透亮,含有很丰富的蛋白质和多种营养成分,是人们餐桌上比较受欢迎的一道传统美食,也深受老公的喜爱,他说做好了比吃肉还香。如何把素菜做的营养均衡比肉还香,这也是一门小学问,在...,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,美食养身小虾米,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,美食养身,养生食谱,食疗养生

原标题:胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换

胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,比吃肉还香,百吃不腻还减脂,拿肉都不换!

【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换-小虾米

腐竹,色泽黄白,油光透亮,含有很丰富的蛋白质和多种营养成分,是人们餐桌上比较受欢迎的一道传统美食,也深受老公的喜爱,他说做好了比吃肉还香。如何把素菜做的营养均衡比肉还香,这也是一门小学问,在做素菜上,宝妈也是下了很多功夫,因为老公1米86的身高,体重已经230斤了,着实是太胖,不能再吃肉,应该多吃些减肥的素菜了。

【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换-小虾米

我们都知道木耳营养丰富,可以清肺,宝妈把木耳,青椒搭配腐竹,随便搭配简单一做,清淡爽口,营养丰富,比吃肉还香,百吃不腻还减脂,拿肉都不换!感兴趣的朋友,赶紧和宝妈一起来看看胖人最爱的这道减脂菜的简单做法吧【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,餐桌上,受欢迎,蛋白质,12928,小虾米,语音听资讯,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com

【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换-小虾米

【准备食材】1小把腐竹段,1小抓木耳,1个青椒,半棵葱,少许食盐、食用油、酱油和十三香

【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换-小虾米

【做法步骤】

1、把准备好的木耳和腐竹,分别放入不同的碗中,加入适量温水把木耳和腐竹泡发一下,很快木耳就泡发的很多了,然后把根部的脏东西处理干净后,多冲洗几遍,把木耳和腐竹冲洗干净后控干【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,餐桌上,受欢迎,蛋白质,12928,小虾米,语音听资讯,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com水分,放一边备用。这里要用温水泡,而且水温不要太高,因为水温太高会让腐竹和木耳变得太软,影响韧性,水温太低,又泡不开,吃起来口感太硬。

【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换-小虾米

【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换-小虾米

2、把准备好的1个青椒清洗干净,去蒂去籽,切成如下图般的斜刀片,然后再切点葱花,放一边备用,当然也可以根据个人喜好和口味再切点胡萝卜片,因为老公和孩子不吃胡萝卜,因此做这道菜宝妈没放胡萝卜。

【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换-小虾米

3、热锅放油,油热后把切好的葱花爆香,然后再放入切好的青椒翻炒一下,再倒入木耳和腐竹翻炒,接着再加入少许食盐、味极鲜酱油和十三香,大火继续翻炒五分钟,中间可以少放点热水,翻炒至木耳和腐竹熟透就可以了,出锅盛入盘中就可以开吃了。喜欢汤汁的,可以多放点水。

【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换-小虾米

【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换-小虾米

这样搭配做出来的腐竹木耳炒青椒,营养美味,清淡爽口,味道棒极了,大人孩子都爱吃,真的是比吃肉还香,用老公的话说,就是拿肉都不换!你学会了吗?有时间不妨试着做做哦!

【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换-小虾米

【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换-小虾米

美食资讯,美食攻略,美食博主,民办学校,时令菜品,流行餐单,家常菜,烘焙甜品,地方美食,原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换



本文来源网络转发:如有版权问题,请联系:service#580-8.com(请将#换成@) 删除
文章分享:
2022-08-12 02:08:45,美食养身-文章-小虾米-餐桌上,受欢迎,蛋白质,美食养身/小虾米/【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,最新资讯,热门新闻,热门资讯,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,原标题:胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换 胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,比吃肉还香,百吃不腻还减脂,拿肉都不换! 腐竹,色泽黄白,油光透亮,含有很丰富的蛋白质和多种营养成分,是人们餐桌上比较受欢迎的一道传统美食,也深受老公的喜爱,他说做好了比吃肉还香。如何把素菜做的营养均衡比肉还香,这也是一门小学问,在...,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,新闻,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,美食养身,养生食谱,食疗养生,美食养身-文章-小虾米-餐桌上,受欢迎,蛋白质,美食养身/小虾米/【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,最新资讯,热门新闻,热门资讯,原标题:胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换 胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,比吃肉还香,百吃不腻还减脂,拿肉都不换! 腐竹,色泽黄白,油光透亮,含有很丰富的蛋白质和多种营养成分,是人们餐桌上比较受欢迎的一道传统美食,也深受老公的喜爱,他说做好了比吃肉还香。如何把素菜做的营养均衡比肉还香,这也是一门小学问,在...,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换
看了这篇文章的用户还看了

美食养身, 美食养身,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,最新资讯,热门新闻,热门资讯,小虾米美食养身 原标题:胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换 胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,比吃肉还香,百吃不腻还减脂,拿肉都不换! 腐竹,色泽黄白,油光透亮,含有很丰富的蛋白质和多种营养成分,是人们餐桌上比较受欢迎的一道传统美食,也深受老公的喜爱,他说做好了比吃肉还香。如何把素菜做的营养均衡比肉还香,这也是一门小学问,在...,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,美食养身小虾米,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换 【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,美食养身,养生食谱,食疗养生 美食养身,养生食谱,食疗养生 美食养身,养生食谱,食疗养生 美食养身,养生食谱,食疗养生 美食养身,养生食谱,食疗养生美食养身,养生食谱,食疗养生美食养身,养生食谱,食疗养生 小虾米美食/养身,养生,美食,食谱,养生馆,养生食谱,四季养生,食疗养生,饮食养生,美食养生馆 小虾米美食/养身,养生,美食,食谱,养生馆,养生食谱,四季养生,食疗养生,饮食养生,美食养生馆 小虾米美食/养身,养生,美食,食谱,养生馆,养生食谱,四季养生,食疗养生,饮食养生,美食养生馆 小虾米美食/养身,养生,美食,食谱,养生馆,养生食谱,四季养生,食疗养生,饮食养生,美食养生馆-餐桌上,受欢迎,蛋白质,餐桌上,受欢迎,蛋白质-餐桌上,受欢迎,蛋白质,餐桌上,受欢迎,蛋白质,餐桌上,受欢迎,蛋白质,餐桌上,受欢迎,蛋白质,餐桌上,受欢迎,蛋白质-餐桌上,受欢迎,蛋白质,餐桌上,受欢迎,蛋白质-餐桌上,受欢迎,蛋白质,餐桌上,受欢迎,蛋白质-餐桌上,受欢迎,蛋白质,餐桌上,受欢迎,蛋白质,斗鱼 bilibil 哔哩哔哩 刘雨昕,斗鱼 bilibil 哔哩哔哩 刘雨昕,斗鱼 bilibil 哔哩哔哩 刘雨昕,斗鱼 bilibil 哔哩哔哩 刘雨昕

美食养身, 美食养身,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,最新资讯,热门新闻,热门资讯,小虾米美食养身 原标题:胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换 胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,比吃肉还香,百吃不腻还减脂,拿肉都不换! 腐竹,色泽黄白,油光透亮,含有很丰富的蛋白质和多种营养成分,是人们餐桌上比较受欢迎的一道传统美食,也深受老公的喜爱,他说做好了比吃肉还香。如何把素菜做的营养均衡比肉还香,这也是一门小学问,在...,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,美食养身小虾米,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换 【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换 【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换 【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换 【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换 【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换 【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换【美食】原创胖人最爱的减脂菜,随便搭配一做清淡爽口,营养美味,拿肉都不换,美食养身,养生食谱,食疗养生 美食养身,养生食谱,食疗养生 美食养身,养生食谱,食疗养生 美食养身,养生食谱,食疗养生 美食养身,养生食谱,食疗养生美食养身,养生食谱,食疗养生美食养身,养生食谱,食疗养生 小虾米美食/养身,养生,美食,食谱,养生馆,养生食谱,四季养生,食疗养生,饮食养生,美食养生馆 小虾米美食/养身,养生,美食,食谱,养生馆,养生食谱,四季养生,食疗养生,饮食养生,美食养生馆 小虾米美食/养身,养生,美食,食谱,养生馆,养生食谱,四季养生,食疗养生,饮食养生,美食养生馆 小虾米美食/养身,养生,美食,食谱,养生馆,养生食谱,四季养生,食疗养生,饮食养生,美食养生馆-餐桌上,受欢迎,蛋白质,餐桌上,受欢迎,蛋白质-餐桌上,受欢迎,蛋白质,餐桌上,受欢迎,蛋白质,餐桌上,受欢迎,蛋白质,餐桌上,受欢迎,蛋白质,餐桌上,受欢迎,蛋白质-餐桌上,受欢迎,蛋白质,餐桌上,受欢迎,蛋白质-餐桌上,受欢迎,蛋白质,餐桌上,受欢迎,蛋白质-餐桌上,受欢迎,蛋白质,餐桌上,受欢迎,蛋白质,斗鱼 网易 搜狐 360 腾讯 百度,网易新闻 网易,搜狐,360,腾讯,百度,网易新闻 网易,搜狐,360 腾讯,百度,网易新闻,网易 搜狐 360,腾讯 百度,网易新闻,腾讯新闻,腾讯新闻
网友评论
扫描二维码在手机上浏览
  热门推荐
联系我们 意见反馈 邮箱:service#580-8.com(请将#换成@)
Copyright©2019-2088 粤ICP备19136025号 最新资讯 最新资讯 网站地图 热门资讯 最新资讯小虾米站点地图1 23456789101112131415161718192021