【【美食】原创还有半个月立春,立春之前吃4种菜,能有效缓解“春燥”】美食养身-文章-小虾米

2022-06-16 23:32:04   小虾米帐号:美食(meishi)   语音朗读  关注我  举报  来源:搜狐  浏览量(63)  助力网站发展
原标题:还有半个月立春,立春之前吃4种菜,能有效缓解“春燥” 花花看了看日历,发现还有半个月左右就要立春了,临近立春,很容易“燥”,我们可以通过食补的方法来缓解这种“燥”,今天花花就给大家推荐几种蔬菜,临近春天的时候吃点,改善燥火,还能够补充维生素C,花友们赶紧来看看吧~ 一、菠菜 菠菜是一种富含维生素C的植物,并且菠菜非常好吃,很多花友都非常喜欢。不管是...
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原标题:还有半个月立春,立春之前吃4种菜,能有效缓解“春燥”

花花看了看日历,发现还有半个月左右就要立春了,临近立春,很容易“燥”,我们可以通过食补的方法来缓解这种“燥”,今天花花就给大家推荐几种蔬菜,临近春天的时候吃点,改善燥火,还能够补充维生素C,花友们赶紧来看看吧~

一、菠菜

菠菜是一种富含维生素C的植物,并且菠菜非常好吃,很多花友都非常喜欢。不管是用来涮菜,还是用来超载做汤,都是非常好吃的哦~花友们有没有喜欢吃菠菜的呢?

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菠菜好吃,不过今天花花给大家推荐关于菠菜的另一种做法,菠菜馒头。将菠菜洗干净之后用破壁机打成汁,然后和面和在一起,然后再正常揉面,揉成馒头的样子,上锅蒸蒸就好啦~

这种菠菜汁馒头清香四溢,还富含维生素C,花友们可以在家试试哦~

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二、芦笋

芦笋是一种营养价值非常高的蔬菜,花花以前不爱吃这种蔬菜,后来渐渐喜欢上了,芦笋里面的含水量也是比较高的,不光补水效果好,口感也是非常不错的哦~

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平常吃早餐的时候,我们可以煎一点芦笋。不用很多油,用喷油瓶喷一下,然后将芦笋放在上面煎一煎就可以啦~早上吃面包的时候加一点,味道还是很不错的~

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三、生菜

生菜这种蔬菜真的是人见人爱啊,很多花友都非常喜欢吃生菜,生菜解腻的效果还是非常棒的,春天就比较适合吃这种表清爽的蔬菜。生菜直接吃就行,还可以用来卷包饭,味道也很不错。不知道大家有没有喜欢吃的呢?

生菜这种蔬菜,咱们自己在家里也能养,找个泡沫箱子,加上一点土,然后我们就可以将生菜的种子直接撒在土壤上了,浇上一些水,放在光照比较好的环境里,一个星期就能长得挺大了,半个月之后就能吃啦~多吃蔬菜,对我们的身体还是有好处的。

四、芹菜

芹菜也是一种非常好吃的蔬菜,里面含水分比较多,并且含有很多的膳食纤维,对于有心脑血管病的人来说,适当多吃一点芹菜还是有好处的。芹菜比较好吃,清炒、凉拌,味道都是比较好的。因为芹菜里面含水分是比较多的,所以花友们可以在这个季节多吃一点,能够缓解“燥”的感觉。

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芹菜在切之前,可以将芹菜的这个根部切下来,然后种到透水透气的营养土里面,好好养护一段时间,时间长了之后就能长出嫩嫩的芹菜了,不管是自己在家种着玩还是在家种芹菜吃,都是可以的。

芹菜不要生吃,想凉拌的话,最好是将芹菜放在开水里面焯两分钟,捞出来过凉水,口感会更脆。花友们喜欢吃芹菜的,可以在家试试。

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眼看着还有半个月就要立春了,春天容易春燥,花友们要多吃蔬菜,才能够缓解“燥”。大家还知道哪些蔬菜能够缓解春燥呢?可以在评论里面告诉花花哦~

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