【【美食】原创夏天这菜刮油减脂最厉害,5元钱做一盘,越吃越瘦,一周能瘦5斤】美食养身-文章-小虾米

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在我的印象中生菜的价格好像一直没什么变化,一直5元一斤,一斤就一大颗。生菜性凉,具有清热提神、降低胆固醇的作用,它含有大量的膳食纤维和许多微量元素,可以加快蛋白质和脂肪的消化和吸收,还能消除掉肠道中多余的油脂【美食】原创夏天这菜刮油减脂最厉害,5元钱做一盘,越吃越瘦,一周能瘦5斤,经不住,最厉害,低热量,所以在,不进去,拿出去,低脂肪,63027,小虾米,语音听资讯,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com。生菜还含有胡萝卜素和维生素,可以保护眼睛,缓解眼睛干涩和疲劳,同时还具有美容的作用。由于生菜可以消除油脂,因此还有减肥生菜的美誉,5元钱做一大盘,越吃越瘦,一周瘦5斤没问题,从此小肥妞变成小蛮腰。

【蚝油生菜】

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所需食材:生菜、耗油、蒜、盐、油

步骤一:生菜掰开,放入水中洗干净,大蒜剥皮切成末。

步骤二:锅内添冷水烧开,倒入适量食盐和食用油,然后放入生菜,焯水几秒钟,捞出沥干水分摆盘。

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步骤三:起锅热油,放入蒜末煸炒出香味,继续倒入适量蚝油,翻炒均匀。

步骤四:然后倒入适量水烧开,最后淋入适量水淀粉,煮开后淋在生菜上面即可。

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