【【养生食谱】你最爱吃什么菜?有什么营养价值?怎么做呢?】美食养身-文章-小虾米

2022-08-01 13:34:01   小虾米帐号:健康养身(yangsheng)   语音朗读  关注我  举报  来源:养生亭  浏览量(1944)  助力网站发展
水煮鱼,红烧豆腐,扣肉 我们农村老家有句话说的好,小米饭闹茄子,撑死老爷子,扣肉是我的最爱,拍黄瓜浇点新炸的辣椒油,那味道美极了,还有老家结婚酒席上的大锅炖的肉块,吃着特爽,还有老家的油炸豆腐丸子,是我们那里的一道招牌美食,不说了,我都要流口水了。 四季养身家常菜 酸辣白菜 配料:葱.干辣椒.白菜若干 调料:油.盐.醋.味精 配菜:(呵呵,要开始第二道菜了,大家要用...
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水煮鱼,红烧豆腐,扣肉

我们农村老家有句话说的好,小米饭闹茄子,撑死老爷子,扣肉是我的最爱,拍黄瓜浇点新炸的辣椒油,那味道美极了,还有老家结婚酒席上的大锅炖的肉块【养生食谱】你最爱吃什么菜?有什么营养价值?怎么做呢?,酸辣白菜,养生食谱,豆腐丸子,营养价值,小米饭,辣椒油,水煮鱼,有句话,怎么做,老爷子,32902,小虾米,语音听资讯,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com,吃着特爽,还有老家的油炸豆腐丸子,是我们那里的一道招牌美食,不说了,我都要流口水了。

四季养身家常菜

酸辣白菜

配料:葱.干辣椒.白菜若干

调料:油.盐.醋.味精

配菜:(呵呵,要开始第二道菜了,大家要用心学很简单哦)首先将白菜叶子剥下叠在一起,把根部的地方切下去,然后自左上至右下斜着切下去,因为白菜的帮比较厚所以我们要这样把白菜的帮的部分切的薄一些,叶子可以切成1.5至2公分宽的条壮,干辣椒切小段或切碎,葱切丝

烹饪:打开你的燃气灶把火开到最大化,然后倒入4~5汤匙油(一般吃饭喝汤时用的汤勺)油加温至9成热后将干辣椒和葱丝放入锅内5秒爆香后将白菜倒入锅内翻炒约5分钟,放入盐和醋继续翻炒5分钟左右,洒入味精即可出锅.

酸辣土豆丝

配料:葱1两、干辣椒半两克、花椒半两、土豆1斤(用“两”和“斤”做计量单位大家好理解吧!呵呵~~)

调料:油、盐、醋、味精

配菜:把土豆削皮洗净如图 1,切成片壮如图 2 ,将片壮土豆叠夹在一起后快刀切成丝如图 3 ,(快是快可要注意别切到手了,我们今天介绍的是素菜哦!)将土豆放在成有清水的盆里洗净,因为土豆的主要成分是淀粉,而淀粉在烹饪的过程中会将菜汁粘稠化,如果汁变的很稠的话,呵呵~~那么也就不叫酸辣土豆丝了,所以呢我们的目的就是要洗掉土豆中的这种淀粉,当然这种淀粉将汁粘稠化的特性我们会在后面的菜中单独提到,在这里就暂不多说。葱切丝、干辣椒切成0.5公分小段。

烹饪:打开你的燃气灶然后我们“火力全开”放上锅并加入约4~5汤匙(一般喝汤吃饭用的汤勺)的食用油,待油加热至8成将葱丝、干辣椒、花椒粒倒入锅内爆5秒左右,将洗净的土豆丝放入锅内翻炒,约在5~8分钟后放入盐、醋翻炒,(建议把盐均匀的洒在菜的整个表面,以方便味道均匀地分布在每根土豆丝上)翻炒约3~5分钟后放味精既可出锅。

特点:味道的酸辣和土豆的爽口感真的是最大的享受了,当然如果不喜欢酸辣也可用酱油替代醋,那会是另番味道的哦!

清炒胡萝卜丝

配料:胡萝卜、葱

调料:油.盐.糖.酱油.味精

配菜:将胡萝卜去皮切成薄片然后快刀切丝,将葱切丝。.

烹饪:将油加至9成热,将葱放入油锅内,大约5秒后会爆出香味,然后将切好的胡萝卜丝倒入锅中翻炒约5分钟,接着放盐 糖少许酱油(放酱油可以增加色泽和味道)加少许水(水大约3汤匙左右,目的是出汁)翻炒3~5分钟,洒上少许味精即可关火出锅啦.

特点:尝下就知道了,个人认为胡萝卜不但味道好而且营养【养生食谱】你最爱吃什么菜?有什么营养价值?怎么做呢?,酸辣白菜,养生食谱,豆腐丸子,营养价值,小米饭,辣椒油,水煮鱼,有句话,怎么做,老爷子,32902,小虾米,语音听资讯,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com价值很高,吃了还不会发胖是减肥一族的理想美味哦!

油激茄子

配料:茄子.番茄.葱.蒜

调料:油.盐.糖.酱油.味精

配菜:首先将茄子切成长6公分宽1公分高1公分的条,番茄切成小块,蒜去皮切成片,葱切丝.

烹饪:将油加至9成热,将葱和部分蒜放入油锅内,大约5秒后会爆出香味,然后将切好的番茄先倒入锅中翻炒约3秒后将条壮的茄子倒入锅内一起翻炒5分钟,接着放盐 糖少许酱油(放酱油可以增加色泽和味道)加少许水翻炒3~5分钟,当茄子变软后再加如少许的油翻炒1分钟将剩下的部分蒜倒入锅内翻炒1分钟,洒上少许味精即可关火出锅啦.

特点:甜咸适中,尤其最后放入了蒜使整个菜的味道更香,恩!好吃(呵呵~~)

注意事项:菜的生熟程度是需要大家边做边品尝才会知道的,可别完全按照我的时间死板的做,我给的烹饪时间一般都是建议的平均时间,具体靠自己掌握。调料的多少是要根据大家的口味轻重来放的,可以边放调料边品尝味道一到自己满意为止.

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