【母婴知识:宝宝防晒可以吃些什么】育儿知识-文章-小虾米

2022-11-23 01:06:08   小虾米帐号:妈妈(mother)   语音朗读  关注我  举报  来源:@生活百科  浏览量(40)  助力网站发展
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含胶原蛋白食物

德国的一项实验发现,用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配成10%的溶液,定期的揉搓皮肤,48小时候会使紫外线诱发的皮肤色素斑减少25%左右。

因此无论是大人还是小孩,在夏季不妨多吃一些含胶原蛋白的食物,比如燕窝、猪皮冻、猪蹄,凤爪等,它们都能有效地制酪氨酸酶的活性,减少黑色素的生成。

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蔬菜类

有些蔬菜有着非常神奇的效果,它们可以转化成防晒物质,而且比任何一款防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉。

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番茄就是其中最佳防晒蔬菜,这是由于在番茄中含有番茄红素,它能将晒伤的危险系数下降40%。

在吃番茄的同时不妨搭配着吃一些土母婴知识:宝宝防晒可以吃些什么,平均分子量,胶原蛋白,2000,转化成,小时候,紫外线,酪氨酸,黑色素,蔬菜类,63660,小虾米,语音听资讯,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com豆或者胡萝卜,其中的β胡萝卜素能有效阻挡uv,以此来能达到更好的防晒效果。

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水果类

吃水果是让你拥有水嫩肌肤的最佳方式,几乎所有的医生都会建议你在夏季每天多吃2-3份高维c的水果,以此来达到护肤以及防晒的效果。

比如番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄等,这些水果都是夏季防晒的天然防晒霜,不会给人体造成任何的副作用。

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坚果类

宝宝防晒在夏季还需要多吃一些坚果类食物,在这些坚果类食物中都含有丰富的维生素B,如果缺少这种维生素的话就会引起色素沉着。

而且在维生素b族中,维生素b还能保持皮肤的新陈代谢正常,使皮肤光洁柔滑、消除斑点,它的主要食物来源包括大豆及其制品。

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鱼类

经过研究发现,经常吃鱼可以给人体提供一种类似于防晒霜的自然保护层,并且还有使皮肤变白的功效。每周吃三次以上的鱼,可以保护皮肤免受紫外线侵害。

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