【【美食】原创开胃又满足,营养丰富,一家人吃得心满意足,没有朋友!】美食养身-文章-小虾米

2023-01-24 13:16:09   小虾米帐号:美食(meishi)   语音朗读  关注我  举报  来源:搜狐  浏览量(85)  助力网站发展
原标题:开胃又满足,营养丰富,一家人吃得心满意足,没有朋友! 凤梨饭 材料 实践 3、锅内留底油,烧热后加入洋葱、青红椒(四季豆和玉米)翻炒片刻,然后加入香米翻炒均匀; 4、锅内加入鸡蛋碎、菠萝丁、海米,加盐、蚝油、鸡精调味; 5.将炒好的凤梨饭放入凤梨碗中,撒上熟腰果; 6.如果要烤,可以用锡纸包起来烤。 据说可以更好的融入菠萝的味道,我没有尝试,因为舍不得拍...
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原标题:开胃又满足,营养丰富,一家人吃得心满意足,没有朋友!

凤梨饭

材料

实践

3、锅内留底油,烧热后加入洋葱、青红椒(四季豆和玉米)翻炒片刻,然后加入香米翻炒均匀;

4、锅内加入鸡蛋碎、菠萝丁、海米,加盐、蚝油、鸡精调味;

5.将炒好的凤梨饭放入凤梨碗中,撒上熟腰果;

6.如果要烤,可以用锡纸包起来烤。

【美食】原创开胃又满足,营养丰富,一家人吃得心满意足,没有朋友!-小虾米

据说可以更好的融入菠萝的味道,我没有尝试,因为舍不得拍漂亮的菠萝壳。估计差不多吧~~~

尖端

1、印度香米要蒸得微干,这样炒出来的米饭才好吃;椰浆水和米饭的比例比蒸米饭的水略少,蒸出的米饭会稍微硬一些。2、有过敏史的儿童最好不要食用。菠萝中含有一种致敏物质,菠萝蛋白酶,盐水可以破坏其致敏结构,所以将菠萝切开后用盐水泡一下。

水果什锦饭

材料

玉米40克、金橘4个、糯米60克、甜豌豆40克、麦粒30克、蜂蜜、橙汁、白糖。

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实践

1.在碗中混合蜂蜜和橙汁

3、金桔洗净切片

4.糯米、麦粒、金桔片放入白糖搅拌均匀

5、取一个碗,抹一层薄油,底部铺上玉米粒、甜豌豆粒、金桔

7、将碗倒置放在盘中,倒入甜汁即可食用。

水果拼盘

材料

实践

1.将火龙果挖出小球,放入一半的果皮中

3.西瓜切片

4.盘子

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