【【健康】玉米须泡水喝虽有4大养生功效，但提醒：喝之前，这些事项需注意】美食养身-文章-小虾米
玉米是一种非常多见的粗粮，含有非常丰富的维生素、膳食纤维和各类矿物元素，适当吃一些玉米，能够提升整体的消化、代谢等功能，对健康有诸多好处，所以有很多人特别喜欢吃一些玉米。
而在日常生活当中，也有不少人喜欢用玉米须泡水代茶饮用，这类人群认为，玉米须泡水喝养生保健效果比玉米还要高。那么，真的可以用玉米须泡水饮用吗？
可以用玉米须泡水喝吗？
玉米须指的是玉米的柱头和花柱，也被称为“龙须”，有着非常广泛的保健用途。
玉米须中含有大量的粗脂肪、多糖以及粗蛋白和粗纤维等成分，这些成分不但可以起到养生保健的作用，对于一些疾病还有着辅助治疗功效。所以说，在日常生活当中可以适当的用玉米须泡水喝。
玉米须泡水具体有哪些好处？
一、消除水肿
对于湿气过重人群来说，在日常中可以适当的饮用一些玉米须水。玉米须有着祛除湿寒之气的作用。对于湿寒之气过重导致的手脚冰凉、身体水肿、口臭口苦、食欲降低等现象，有着非常好的改善功效。
而且玉米须当中粗纤维等成分能够提升整体
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出，有着利尿消肿以及帮助身体排毒的功效。
二、降低“三高”
对于患有高血压、高血脂、高血糖的人群来说，日常生活当中也可以适当的饮用一些玉米须水。因为玉米须当中含有大量的黄酮类、酚类、花青素、多糖、粗纤维等成分。
这些成分可以降低血清当中总胆固醇水平，还能够减轻血管壁所承受的压力值，并促使体内的一些糖分快速代谢，有着降脂、降压、降糖的作用，对于一些心脑血管疾病也有着较好预防功效。
三、保肝利胆
对于肝功能下降或者是患有一些胆囊疾病的人群来讲，日常中也可以适当的饮用一些玉米须水。可以提升消化代谢速度，减轻肝脏、胆囊负担。对于肝功能下降，以及胆囊结石或胆囊炎，有着较好的改善功效。
四、改善便秘
在玉米须中含有的粗纤维非常丰富，这种成分能够提高胃部和肠道的功能，有助于帮助食物快速消化与分解，并且可以促使肠道加速蠕动速度，将一些代谢产物快速排出，有效改善便秘的功效。
总而言之，玉米须中含有大量的营养元素，这些物质能够起到一定的养生保健功效。但值得注意的是，对于患有低血糖、低血压的人群来讲，不要饮用饮用玉米须水。否则，会影响到血糖和血压值，从而使人产生心悸、头晕、乏力等不适症状。
另外，在饮用玉米须水的时候，一定要注意检查玉米须的新鲜程度。如果玉米须出现了发霉现象，必须快速丢弃。这样的玉米须中含有大量的霉菌和毒素，一旦饮用，会对身体产生较大负担，对健康反而不利。
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