【常吃花生好处多,女人常吃排毒补血降血压,美容养颜,后悔才知道】美食/养身-文章-小虾米

2021-04-07 13:36:09   作者:美食(meishi)   关注我  举报  来源:搜狐  浏览量(52)
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花生的好处

花生蛋白质含量很高,仅次于大豆,每100g花生就含有25~30g蛋白质,花生是高脂肪食物,100g花生含脂肪44.3g,其中多为不饱和脂肪酸。花生含有多种维生素,如维生素a、维生素e、维生素c、维生素b和胡萝卜素,不含胆固醇。

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花生里的有效成分, 还可以降低我们血液里的胆固醇含量,从而降低高血压等三高。

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