【蜂蜜基本就是糖,却被吹上了天】美食/养身-文章-小虾米

2021-04-07 13:36:09   作者:美食(meishi)   关注我  举报  来源:搜狐  浏览量(38)
原标题:蜂蜜基本就是糖,却被吹上了天 本文授权转载自 好好生活事务所 (ID:ymsn2019) 未经授权禁止转载 图源/pixabay 你可能已经听说了蜂蜜的各种“神奇功效”。 有人说,清晨一杯蜂蜜水,美容通便排肠毒。这杯蜂蜜水,还一定要温水冲开,空腹饮用,这样才能达到最佳效果。 还有人说,蜂蜜保质期很长,所以它有“杀菌排毒”的功能。 在蜂蜜产品线以及衍生品线中,鄙视链最...
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原标题:蜂蜜基本就是糖,却被吹上了天

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好好生活事务所

(ID:ymsn2019)

未经授权禁止转载

图源/pixabay

你可能已经听说了蜂蜜的各种“神奇功效”。

有人说,清晨一杯蜂蜜水,美容通便排肠毒。这杯蜂蜜水,还一定要温水冲开,空腹饮用,这样才能达到最佳效果。

还有人说,蜂蜜保质期很长,所以它有“杀菌排毒”的功能。

在蜂蜜产品线以及衍生品线中,鄙视链最顶端的是蜂王浆,因为蜂王吃了它能产很多卵,让很多人相信吃了能多生孩子。

以上这些说法,都没有严谨的科学研究支持。

蜂蜜,成分中绝大部分是糖,并没有什么特殊营养价值,但人们却对蜂蜜的功效有坚定的信心。这种信心,我们叫做“蜜汁自信”。

蜂蜜,大部分都是糖

坚称蜂蜜有特殊疗效的人,总是会强调:蜂蜜中含有各种氨基酸、维生素、酶类和蛋白质,营养价值极高。

但撇开剂量谈疗效,都是耍流氓。

蜂蜜的主要成分,是葡萄糖和果糖。其他的营养成分占比微乎其微。每天清晨的一勺子蜂蜜,和吃一勺子糖的效果没有太大差别。

蜂蜜基本就是糖,却被吹上了天-小虾米

拥有诸多神奇功效的蜂蜜水,实际和一杯糖水差不多。/pixabay

早在1935年,就有文章写道:蜂蜜“卓越的营养价值”在含有“大量的炭水化物”,补充热量。后来还有文章介绍外国实验,也只是说吃蜂蜜的儿童比不蜂蜜基本就是糖,却被吹上了天,ymsn2019,pixabay,鄙视链,蜂蜜水,衍生品,转载自,一定要,产品线,保质期,事务所,33812,小虾米,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com吃的体重增加更多。

那么,蜂蜜能润肠减肥的“神奇功效”,又是怎么回事呢?

这只是因为蜂蜜中含有大量的果糖,有一些人果糖不耐受,造成了轻微腹泻而已。

一样是夸蜂蜜,以前都说能增重,现在反而说能润肠减肥。蜜蜂听了都一脸问号。

如果说蜂蜜刺激肠胃引起部分果糖不耐受的人轻微腹泻,被解读成“润肠通便”是误打误撞,那么许多商家胡吹起蜜蜂的其他功效起来,可就没谱多了。

烟台的执法人员曾经查处过某款蜂蜜宣传可以“防癌抗癌”;屡次被罚的“江西某氏”给自家产品打出羞羞的广告语“解决你的男言之隐”;最搞笑的是,“慈某堂”牌蜂蜜居然宣传自己的蜂蜜不含蔗糖,所以可以防止龋齿——这水平应该回去重修中学化学课。

蜂蜜的主要成分是糖,摄入过多糖还会增加龋齿风险。/pixabay

2015年的新《广告法》规定,凡是保健食品,都不能有“表示功效、安全性的断言”或者“涉及疾病预防、治疗功能”,也就是说,凡是在广告中宣传蜂蜜有治病功能的都是违法。

纯天然土蜂蜜,没你想的那么好

土蜂蜜即是野蜂蜜,实际上就是野生的中华蜜蜂杂采各种花而形成的蜜。通常人工养殖的蜂种多为更高产的意蜂,因此土生土长的中华蜜蜂多为野蜂。

土蜂蜜没有蜂箱,用的就是最原始粗暴的方法——直接把蜂巢的蜜给刮下来。

“纯天然”、“无添加”的土蜂蜜和普通养殖蜂蜜,在成分上真的有差别吗?

你别说,还真的有。

蜂蜜基本就是糖,却被吹上了天-小虾米

土蜂蜜没有蜂箱,生产粗放,可能会加入一些“意想不到”的成分。/pixabay

加工粗放的土蜂蜜,缺少卫生可靠的生产环境,也没有被纳入质量监督体系。这种蜂蜜,可能沾染病菌,可能还带着可怜的蜜蜂的尸体,最可怕的是——野外的蜜蜂采了有毒植物的花粉,蜜里含有剧毒的生物碱。

2015年,因为全国发生多起食用未经加工的土蜂蜜造成中毒死亡的案件,国家食品药品监督管理局还发布了提醒:“为预防蜂蜜中毒,建议消费者不要食用未经加工处理的生鲜蜂蜜,倡导消费者选择正规食品生产企业生产加工过的蜂蜜。”

蜂王浆,还不如鸡蛋牛奶健康

至于蜂蜜衍生产品线中的头牌——蜂王浆,则无论中国外国,都有许多商家吹嘘它的神奇功效。

蜂王浆实际上是工蜂咽头腺的分泌物,吃了它的蜜蜂幼虫就会成为蜂王,寿命更长且能产卵,成为了蜜蜂王国里的生育机器,避免了成为劳动机器的命运。

被吹上天的蜂王浆,可能还不如鸡蛋、牛奶健康。/pixabay

很多商家们喜欢列举蜂王浆里富含多少种蛋白质、维生素……问题是,蜂王浆确实含有很多营养物质,但都是常见的东西,而且高糖分、低蛋白,还不如鸡蛋、牛奶健康。

2017年,来自马来西亚吉兰丹大学和马来西亚理科大学的三位生蜂蜜基本就是糖,却被吹上了天,ymsn2019,pixabay,鄙视链,蜂蜜水,衍生品,转载自,一定要,产品线,保质期,事务所,33812,小虾米,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com物学者,发表论文梳理了关于蜂王浆的诸多研究,发现没有明确证据可以证明蜂王浆的医疗功效。欧洲食品安全局(EFSA)和美国食品药品监督管理局(FDA)还曾表示,现有证据不支持蜂王浆有益人体健康的说法。

所以,放过蜂蜜吧,它只是一种以糖为主要成分的普通食物。一定要说蜂蜜能滋补,那也可以:滋补体重,亲测有效。

[1]亦农.(1935). 蜂蜜的效用.

[2]人民网.(2015). 近期多人食用生鲜蜂蜜中毒死亡 食药监总局发消费提示.

[3] Pasupuleti, V. R., Sammugam, L., Ramesh, N., & Gan, S. H. (2017). Honey, propolis, and royal jelly: a comprehensive review of their biological actions and health benefits. Oxidative medicine and cellular longevity,

[4] 央广网.(2015). 假蜂蜜横行冲击真蜂蜜销售 标准缺失致蜂蜜伪劣成网.

[5]中国新闻网. (2015). 媒体网购10种蜂蜜进行抽检 7种存在掺假嫌疑

[6] 中国江西网. (2018). “江西汪氏”屡次涉虚假宣传被罚 移交当地公安机关立案调查.

[7] 北京晨报. (2015). 防龋蜂蜜实致龋齿 慈生堂被指虚假宣传.l

[8] 北京青年报.(2018). 电商群批量复制“杨霞”培训推销话术,律师:涉虚假宣传应罚.

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