【原创胃不好别担心,三天两头吃这菜,健胃养胃又散寒,胃暖暖的很舒服】美食/养身-文章-小虾米

2021-05-01 18:34:03   小虾米帐号:美食(meishi)   关注我  举报  来源:搜狐  浏览量(48)
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原标题:胃不好别担心,三天两头吃这菜,健胃养胃又散寒,胃暖暖的很舒服

胃不好别担心,三天两头吃这菜,健胃养胃又散寒,胃暖暖的很舒服

随着社会的发展,人们的生活水平是提高了不少,但是生活节奏也是越来越快了,很多人都是忙碌的顾不上吃,而快餐就成了上班族们的最爱,快餐都有一个共同的特点,多油辛辣,经常吃这样的食物是特别伤胃的。再加上饮食不规律,压力过大,越来越多的年轻人都患上了不同程度的胃病。其实胃病就是因为长期饮食不规律不健康累积起来的,所以要想胃好,那还得靠饮食。

要想胃好,最好方法就是食疗,慢慢累积出来的胃病,当然也不是一天两天就可以养好的,贵在坚持,平时多吃一些养胃的食物,养成良好的饮食习惯,胃自然会越来越好,今天我们就给大家分享一种食材,它有很好的健胃理气功效。到底是什么神奇的食材呢?它就是茴香,很多人对茴香的认知就是它是一种香料,而我们说是茴香苗,古书上有记载,茴香还是一种养胃好食材。

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茴香有很高的营养价值,含有各种维生素和纤维素,茴香的特殊香辛味,就是来自它挥发出来的茴香油,而茴香油能够帮助胃肠蠕动,健胃养胃,还有止痛驱寒的效果。茴香的吃法也有很多,今天我们用它来炒鸡蛋,除了可以养胃,还可以补充蛋白质,增强免疫力,让我们来看看具体做法吧!胃不好别担心,三天两头吃这菜,健胃养胃又散寒,胃暖暖的,很舒服!

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【茴香炒鸡蛋】

食材:茴香,鸡蛋,盐,食用油

1,我们先把茴香苗摘干净,去掉老叶子和根部,只要比较嫩的叶子和细杆,摘好以后把它洗清干净并沥干水分,然后把它切碎放入大一点的碗中备用。

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2,把鸡蛋打入装有茴香碎的碗中,鸡蛋要稍微多一些,那样才可以把茴香碎完全裹住,炒的时候才不会散掉。鸡蛋打好以后,加入适量的食盐,把它们搅拌均匀。

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3,锅中倒入适量的油,可以比平时炒菜用的油稍多一些,油热之后,把茴香鸡蛋液淋入锅中,这时候先不要动,当锅里的鸡蛋基本定型以后,就可以翻面了,如果想做成一个饼,那就煎到两面微黄就可以出锅了,如果喜欢碎一点的,也可以用铲子切成小一点的块。

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鲜香味美的茴香炒鸡蛋就做好了,胃不好的朋友们,就可以常吃这道菜,想要胃好,那都是养出来的,但是最重要的还是要忌口,少吃辛辣刺激的食物,养成良好的饮食习惯,再加上这些养胃的食材,坚持下去就可以看到效果了!大家一定要照顾好自己的胃哦!


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