【最好吃的秋葵做法,清脆爽口又下饭,简单快手,看一遍就能学会】美食/养身-文章-小虾米

2021-05-01 18:34:03   小虾米帐号:美食(meishi)   关注我  举报  来源:搜狐  浏览量(27)
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原标题:最好吃的秋葵做法,清脆爽口又下饭,简单快手,看一遍就能学会

最好吃的秋葵做法,清脆爽口又下饭,简单快手,看一遍就能学会

秋葵,是这个季节的时令蔬菜,这种菜,可能喜欢的人趋之若鹜,讨厌的人嗤之以鼻,因为它切开之后,有一些黏黏的黏液,可能有些人不太喜欢这种口感。但秋葵营养超级丰富,清脆爽口怎么吃都不腻,而且吃法也简单快手,看一遍就能学会,一盘根本不够吃。喜欢吃秋葵的朋友,一定要试试。

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咸肉秋葵

图文 宁小麦

秋葵300克咸肉100克姜3片蒜3瓣红椒1个花椒粒10个生抽1大匙油适量盐适量

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1. 秋葵切段。

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2. 姜蒜红椒切片。

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3. 咸肉洗净切片。

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4. 锅中放水烧开,加入咸肉焯煮2分钟,捞出洗净。

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5. 锅中放油烧热,加入咸肉炒到微微吐油。

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6. 加入花椒粒和姜蒜红椒炒香

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7. 加入秋葵炒到喜欢的成熟度,出锅前沿锅边淋入生抽,翻匀即可出锅。

小窍门:

如果肉太咸要提前用清水浸泡,咸肉煮一下可以去除多余的咸味。

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蚝油秋葵

图文 小小多和包子

秋葵1斤大蒜3瓣小米椒1个食用油适量盐适量蚝油1汤匙生抽1汤匙

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1. 秋葵洗干净切斜段,如果你喜欢切圈也可以,我只是觉得切斜段好夹一点。

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2. 大蒜切碎,小米椒切圈。小米椒是为了好看,一个不会很辣,一盘绿绿的菜点缀一点红色,很好看。

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3. 烧半锅水,水开后加入1 汤匙油,小半勺盐,拌匀。蔬菜焯水时加点油和盐,可以保持蔬菜的色泽和最好吃的秋葵做法,清脆爽口又下饭,简单快手,看一遍就能学会,嗤之以鼻,趋之若鹜,时令蔬菜,看一遍,有些人,有一些,13017,小虾米,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com口感。

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4. 将秋葵倒入水中,焯水一两分钟,要用漏勺翻动,这样才均匀。

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5. 将焯好水的秋葵捞起装盘。如果有凉白开或冰水也可以过一下降温。秋葵加热后会有粘粘的粘液,这个是好东西,不用介意。

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6. 接着来烧酱汁。锅中倒入少量油,大概20-30ml玉米油,下蒜末和小米椒,煸炒至蒜香味出来。然后加小半碗水。

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7. 加1汤匙满满的蚝油,再加1汤匙生抽,拌匀,煮沸后,可以尝下咸淡,不够味可以加一点盐或再加一点生抽。蚝油和生抽都是咸的,我觉得够味了,就没有加盐。没有蚝油,就加生抽、盐,加一点糖,还可以加一点鸡精。

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8. 酱汁烧开后,再煮两三分钟,然后关火。

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9. 将烧好的酱汁淋在秋葵上,拌匀就可以吃了。

小窍门:

1、秋葵要挑颜色翠绿一些的,摸上去毛刺刺的,感觉有弹性就是比较嫩的。如果颜色很深,毛刺少,而且很硬,那这个秋葵就很老了,不好吃,很柴。

2、因为秋葵煮熟后会有粘液,所以建议先焯水后再切,或者不切直接拌,但我觉得切了后更好吃,因为更入味。

3、酱汁可以根据自己的喜好调配,用蚝油比较鲜甜。

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秋葵炒鸡丁

图文 我叫一尾鱼

秋葵200克鸡胸肉200克小米椒1个盐10克生抽1汤匙料酒1汤匙玉米淀粉3克黑胡椒粉少许

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1. 准备食材。

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2. 鸡胸肉冲洗干净放案板上切成小丁。

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3. 将鸡丁放入碗中,加一汤匙料酒、三克玉米淀粉和少许胡椒粉,搅拌均匀腌制十分钟,你也可以戴上一次性手套直接用手把鸡丁和调料抓均匀。

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4. 小米椒洗净切成小段备用。

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5. 秋葵表面用食盐擦洗一遍并清洗干净。

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6. 秋葵放案板上切成小块。

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7. 热锅热油放入鸡丁大火翻炒变色后加一汤匙生抽,翻炒均匀。

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8. 将秋葵放入锅中快速翻炒均匀。

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9. 锅中放入三克盐快速翻最好吃的秋葵做法,清脆爽口又下饭,简单快手,看一遍就能学会,嗤之以鼻,趋之若鹜,时令蔬菜,看一遍,有些人,有一些,13017,小虾米,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com炒均匀。

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10. 锅中放入小米椒快速翻炒出锅。

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11. 美味的秋葵炒鸡丁就做好了。

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剁椒豆豉蒸秋葵

图文 緣豆兒

秋葵150克小葱1根剁椒2汤匙豆豉5克蒜2瓣盐适量油适量

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1. 备好材料。

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2. 蒜剁蓉豆豉切碎与剁椒一起放小碗中,加少量盐。

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3. 烧热油淋入调味料中。

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4. 拌匀备用。

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5. 吃秋葵最好焯一下水。

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6. 焯水后的秋葵对半切开摆放盘里。

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7. 铺上备好的剁椒调味料。

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8. 上锅蒸蒸5分钟, 拌一拌很好吃。

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蒸秋葵鸡蛋羹

图文 一切随缘zzh

鸡蛋2个温水150克秋葵适量生抽适量香油适量

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1. 两个鸡蛋打入碗中。

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2. 用筷子打散。

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3. 加入温水。

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4. 再次搅拌均匀。

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5. 用勺子撇去表面浮沫。

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6. 再去筛子过去蛋液中的杂质。

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7. 表面放几片秋葵。

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8. 表面盖上保鲜膜。

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9. 锅中加入适量水烧开。

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10. 水开后放入蛋液蒸15分钟。

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11. 15分钟后取出。

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12. 成品图。

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13. 加入适量调味料。

小窍门:

1、鸡蛋和水的比例大概在1:1.5。

2、水尽量用温水,鸡蛋最好是常温鸡蛋。

3、蒸的时候盖保鲜膜或者压一个平盘。

4、蒸的时间根据所用容器和蛋液的量调节。

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