【原创百合物美价廉,这五个保健食疗方法最养生,你吃过吗?】美食/养身-文章-小虾米

2021-05-03 10:38:02   小虾米帐号:美食(meishi)   关注我  举报  来源:搜狐  浏览量(26)
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原标题:百合物美价廉,这五个保健食疗方法最养生,你吃过吗?

相信大家都应该比较喜欢百合这种食材,因为用百合可以做成多种保健食谱,不仅具有保健作用,更具有一定的治疗病症的效果,这是很多人都非常青睐的一种食材,那么百合可以做成哪些保健食谱呢?很多人都想了解,下面小编将为大家介绍。

原创百合物美价廉,这五个保健食疗方法最养生,你吃过吗?-小虾米

1、百合银花粥

做法:准备五十克百合,洗净;再取十克银花,焙干为末备用。先将一百克粳米淘净,煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟,起锅前放入药末及适量白糖即可食用。咽喉肿痛,易于“内火”旺盛的人群。

功效:食用百合银花粥可以清热消炎、生津解渴。对于出现咽喉肿痛,易于“内火”旺盛的人群,非常适合服用本方。

2、绿豆百合粥

做法:准备一百克绿豆、粳米或糯米适量,加水适量煮熟,再加入五十克洗净的鲜百合略煮片刻即可。在食用之前,加入白砂糖或者冰糖调味。

功效:食用绿豆百合粥可以清热解毒、利水消肿。如果出现咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠的症状时可以通过食用本粥来进行缓解。

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3、清蒸百合

做法:准备鲜百合适量洗净,放入适量的水蒸熟了即可食用原创百合物美价廉,这五个保健食疗方法最养生,你吃过吗?,保健作用,物美价廉,都应该,很多人,37198,小虾米,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com

功效:食用清蒸百合可以益气养阴润原创百合物美价廉,这五个保健食疗方法最养生,你吃过吗?,保健作用,物美价廉,都应该,很多人,37198,小虾米,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com肺。适合肝炎、胃病、贫血、体虚等症。

4、蜜汁百合

做法:准备六十克百合,三十克蜂蜜放碗内拌匀,锅隔水蒸熟食用。百合、蜂蜜两者同用。

功效:滋润心肺,润肠通便。适用于秋冬肺燥咳嗽咽干、肺结核咳嗽、痰中带血、老年人慢性支气管炎干咳及大便燥结等症。

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以上所介绍的这些百合花的保健食疗方,大家在平时生活中可以自己尝试制作,不仅做法比较简单,而且口味很好,保健功效也值得称赞,平时经常服用这些百合花的保健食疗方能够滋补改善调理自己的身体,大家不妨试一试。

(图片来源网络)


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