【【养生】每天掉多少头发算正常 怎样预防不正常掉发】美食/养身-文章-小虾米

2021-07-20 03:14:01   小虾米帐号:美食(meishi)   语音朗读  关注我  举报  来源:威海银滩  浏览量(36)
  正常情况下每天掉发量在70-100根左右。其实每个人每天都会掉发,每天也会有同等量的头发生长出来,但掉发的多少决定了掉发是否正常。通常在100根以内,是属于正常现象,如果持续一个月掉发量超过了100根,那么就要引起重视了。  掉发太多的原因  1、 熬夜、生活不规律。  2、 频繁的洗染头发、烫发造成头发和头皮的损伤。  3、 身体肾脏疾病、营养不良、压力过大。...
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  正常情况下每天掉发量在70-100根左右。其实每个人每天都会掉发,每天也会有同等量的头发生长出来,但掉发的多少决定了掉发是否正常。通常在100根以内,是属于正常现象,如果持续一个月掉发量超过了100根,那么就要引起重视了。

【养生】每天掉多少头发算正常 怎样预防不正常掉发-小虾米

  掉发太多的原因

  1、 熬夜、生活不规律。

  2、 频繁的洗染头发、烫发造成头发和头皮的损伤。

  3、 身体肾脏疾病、营养不良、压力过大。

  4、 季节变换和遗传因素造成的大量掉发。

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  怎样预防不正常掉发

  1、 尽量保持充足的睡眠,不要熬夜,养成早睡早起的生活习惯。睡眠充足可以促进头发的代谢,让毛发的养分保持平衡,促进生长。

  2、 饮食上多吃富含蛋白质的食物以及黑色食物。比如黑豆、黑芝麻、海带、黑木耳等。

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  3、 不要频繁烫染头发,也不要太频繁的洗头,可以每2-3天洗一次头发。过多的烫染头发会让头发失去弹性和光泽,更容易断裂和掉发。在洗头的时候水不要太热,可以适当的按摩头皮,能更好的清洁头皮,还可以促进血液循环,让头皮更加健康。

  4、 挑选洗发水的时候,不要选择碱性太强的洗发水,并且坚持使用护发素,可以中和酸碱性,保护毛囊和头发。

  5、适当运动,不要纵欲过度。适当的运动可以增强体质,促进身体血液循环,让身体更健康。纵欲会损伤精血,长期纵欲过度会伤肝肾,也会造成白发、脱发掉发的情况。


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