【【烹饪】西蓝花才是真正的蔬菜之王,“油泼西蓝花”超简单 超下饭哦】美食/养身-文章-小虾米

2021-09-14 02:02:00   小虾米帐号:美食(meishi)   语音朗读  关注我  举报  来源:烹饪-涩女人  浏览量(89)  助力网站发展
主料:西兰花1朵、蒜头5个 辅料:辣椒酱1匙、本酿生抽2匙、盐过量 1.西兰花购的时刻注视看看,偏偏黄及花蕾启的即不要购了 2.西兰花削成小朵倒进水参加一匙盐。泡水15分钟,泡水不只能废除杂质还能保险西兰花的圆润 3.蒜头压碎参加辣椒酱搅拌搅拌 4.水焚煮启,倒进西兰花穿烫一分钟捞出 5.装上盘中把蒜碎辣椒酱码在上头 6.另锅焚热油浇于蒜蓉辣酱上头,最佳淋上本酿生抽便...
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主料:西兰花1朵、蒜头5个

辅料:辣椒酱1匙、本酿生抽2匙、盐过量

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1.西兰花购的时刻注视看看,偏偏黄及花蕾启的即不要购了

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2.西兰花削成小朵倒进水参加一匙盐。泡水15分钟,泡水不只能废除杂质还能保险西兰花的圆润

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3.蒜头压碎参加辣椒酱搅

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拌搅拌

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4.水焚煮启,倒进西兰花穿烫一分钟捞出

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5.装上盘中把蒜碎辣椒酱码在上头

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6.另锅焚热油浇于蒜蓉辣酱上头,最佳淋上本酿生抽便可食用。

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7.特地好吃的一个素菜贪图你会爱好

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8.实行

ps;西兰花泡进盐水也许坚持口感和提议美味


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