【【美食】原创“冬季吃羊肉,浑身冒热气”,老中医:冬季养生,食疗最重要】美食/养身-文章-小虾米

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原标题:“冬季吃羊肉,浑身冒热气”,老中医:冬季养生,食疗最重要

现在这个季节,是养生的最佳时期。而在这个季节养生,最重要的就是食疗了,今天就为大家推荐4种养生食材,一起看看吧!

1.羊肉

【美食】原创“冬季吃羊肉,浑身冒热气”,老中医:冬季养生,食疗最重要-小虾米

羊肉有着非常丰富的营养,而且脂肪的含量很低,吃了不用担心长胖。最重要的是,冬日里的一碗热腾腾的羊肉汤,能够让你浑身冒热气,暖洋洋的非常舒服。另外羊肉还有着强身健体,补气养血等功效。

2.萝卜

【美食】原创“冬季吃羊肉,浑身冒热气”,老中医:冬季养生,食疗最重要-小虾米

“冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方”,这是自古就有的俗语,由此可见,萝卜在冬季吃是最好的。萝卜里面有着丰富的维生素,粗纤维等等营养物质,多吃萝卜能够有着止咳化痰,润肠通便的功效。并且还有助于人体的消化和吸收。

3.山药

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山药大家都不陌生,味道很好,营养也很高。但也有很多人不喜欢山药,因为山药有一些黏黏的物质,有些人感觉很恶心。其实,这个物质非常好,它能够很好的养护我们的肠胃,对我们的身体非常好。

4.大白菜

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白菜,萝卜是我们农村最最常见的蔬菜,也是应季的蔬菜。白菜在我们这里可以说是随处可见了。所以大家说一件东西便宜,都说成是白菜价,那是因为白菜是最便宜的蔬菜。白菜有着祛热解毒,通利肠胃的功效。营养也是非常丰富,多吃没坏处。


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